ENDELIG

Da har je bestilt trenings time me trener. Nå skal kiloene vekk altså :-)

noen som har eller trener på actic i hamar??

wants (trenging)

x-life.no har dem så mye fine trenings klær ååå jeg vil haaa :)

kari traa:

treningstopp som ser veldig komfortabel ut :)




butterfly pants

Better bodies:




hva synes dere??

jeg ønsker meg så masse, synd det koster så masse penger :/








 

mitt forbilde

mange har kjendiser og sånn til forbilde, det har ikke jeg, vært fall ikke nå jeg har to forbilder jeg som står meg ganske nær og det er jo selvfølgelig den største mannen i mitt liv pappa, han står på og har guts det liker jeg:)

også er det min vennine dina: hu er ei hard nøtt og knekke, morsomt og søt og sier aldri nei er med på alt som er morro og det liker vi, jeg ser faktisi veldig opp til hu, hu er den vi kan kalle en bygde orginal som ikke lar seg pushe og det er en super egenskap.

digger den jenta så innmari mye hu er ei jente man kan stole på og hvis man trenger den frøkna så ær a æltid der for meg, masse gla i deg snupp <3



Morgen stund har gull i munn

( mobil blogg )
Ja da er det onsdag morgen og siste dag på jobb denne uka, er så kjedelig og dra fra gutten min og vesle pusejenta vår, men pliktene kaller vettu.

mine kjæreste skatter <3

Hva skal dere idag da?? :-D

Fine bilder ( mobil blogg )

Fant noen fine bilder på telefonen som je vil vise dere :-)

Hva synes dere??

Ansikts maske (mobil blogg )

I går tok jeg ansikt maske og det var kjempe digg, så lurer kanskje på om jeg skal gjøre det i dag å. Tok noen bilder da av hvor "vakker" jeg var med grønn mudd maske ;-)

Så i går sammen lignet je meg sjøl med shrek.. hehe...

Vaske bilen min(mobil blogg )

Trengtes en vask nå så da tar vi den i vaskehall så vi får gjort rent bile min godt :-)

haha denne må dere bare se

så dette klippet her på facebook og da må je bare dele med dere, haha feila skikkelig XD

 

Akedag på pruterud

på onsdag var vi ute fra 11.30 til 17.30 og koste oss i sola og hadde det morro, vi var på pruterud det er i romedal/vallset allemning da:)

se så flott sol nedgang det var :)

lite tulle bilde av meg da.

min kjære kose seg i sola

søstra mi, hu ville ikke bli tatt bilde av men når hun ikke så så fikk jeg tatt et allikavel ;)

sindre :)

jon andre og brodern

sindre og robert

meg og jon jon

meg og søter`n

meg og min kjære <3

jon andre med kosten :) "heks??"

sindre mann, ikke særlig koselig og vise finger da men, er da gla i han for det :)

robert og brodern, kongene på høvven :)

robert og jon andre som leker kongen på haugen

der tapte brodern da, sindre er en smule eldre, større og sterkere da:)

hva synes dere om bildene??

og har du/dere vært på pruterud??

vil anbefale alle som ikke har vært der om og dra dit, der har du leier plasser med bål og to "koier" med vedfyring.

kom kom :)

New tatto (mobil blogg)

Forrige fredag var jeg med to venninner og tok ny tattoo :-)

Far <3 mor


må tulle litt da når man ligg og "pines"



han som skulle tatovere ville være sikker på at det var rett og hvordan det kom til og se ut så da måtte man pose litt :)


Hva synes dere??

noen andre som har noen erfaring med onkels henrys tattoo shop??

Jeg ble super fornøyd <3 tok den på onkel henrys tattoo ;-)

 

bekalger

nå har jeg vært litt treig med og skrive men kommer til og legge ut en del bilder og sånn litt senere :)

hva skjer i dag da folkens??

jeg skal slappe av på sofaen tenkte jeg, er helt mørbanka i hele kroppen også driver jeg og brygger på et eller anna så er så sår i halsen og vondt i hodet mitt :(

men før jeg reiser jeg skal jeg møte mor på brukt handelen etter jobb, håper jeg får litt daker og ting da.

noen som har vært på brukthandelen på hamar??

jeg har vært der en gang og dem selger så mye fint det er alt fra ski til pen kjoler altså, og skulle ikke tro mye av pynte tingene var brukt så det er nesten som og komme inn i en butikk med helt nye ting..



sverige sverige sverige

sitter og venter på ei skikkelig snuppe så reiser vi til sverige <3

og i dag er valentines day så da får dere ha en romantisk dag alle sammen :)

elsker deg min kjære <3 <3

åherregud... kjenner det trenger seg på

nå begynner jeg og få så sukker kick så vet snart ikke hva jeg skal gjøre jeg, har så lyst på sjokolade, har ikke igjen noe frukt på jobben heller :( åååååh jeg vil  ha sjokolade nååååå....

de to sjokoladene her er kine favoritter digger dem..

og freie boble har en kjempe morsom reklame, synes jeg da.

hva synes dere ??

hvilken er ders favoritt sjokolade??

 

tja det kan man vel si

mye rart man hører når man er tannhelsesekretærer du, vi er ikke så godt likt vi som jobber med tannlege så blir vi ganska hatet av mange man får høre man er satans høyre hånd og alt det der. hmmm men vi vil jo ingen noe vondt da vi vil jo bare hjelpe men je skjønner det er mange eldre som er redd oss for tannlege utstyret før i tia var jo ikke akk det beste men nå er det mye mer moderne og mye mindre vondt.



men men slik går no dagan..

hva skal dere idag da??



onsdag

endelig onsdag og midt i uka, idag er det siste dag på jobb før helga, skal til legen på fredag og håper jeg blir mindre sykemeldt, krysse fingra.

men idag skal jeg til manuell terpaut etter jobb og det gleder jeg meg til, føler meg mye bedre når jeg har vært hos henne altså, hu finner punkter som hu greier og fikse på altså.

igår la jeg ut et innlegg om pinlige sykdommer og fikk ganske god respons på det, er det noe dere kunne tenke dere jeg skrev litt om eller??

for hvis det er interresse for det så kan jeg litt om det så kan jeg gjøre det.

jeg har også et sprøsmål til dere hva synes dere om min blogg??

er det noe dere savner??

noe dere synes er bra?

noe dere synes er dårlig??

kom gjerne med ris og ros :)



Sov søtt

Da tar je kvelden je, skal på jobb og manuelterapaut i morra så greit at det ikke blir kjempe sent liksom :-)
Så da finner je senga med gutten miin ?
Natta alle søte små og store drøm søtt og vi blogges i morra ?

Meg og min kjære ?????

pinlige sykdommer

sitter og ser på pinlige sykdommer på nrk 3, å herregud så mye rart. viste ikke at det var så mye sykdommer jeg, men man skal være obs for det er mer sykdommer der i ute i verden enn vi aner, man må være obs altså hva man begir seg ut på.

men vi jenter å må virkelig være forsiktig med hva slags såper og hva vi bruker der nede i intim området altså ser nå ei som brukte sterke såper med mye parfyme (på tv altså) og hu fikk en infeksjon neden til altså det så ikke ut, hun hadde vondt for og ha sex eller vaske seg der nede til og med, lønner seg og bruke milde såper altså som f.eks asan eller dr.greve sensetiv intim vask.

også var det en mann som har hatt masse mage problemer og når det løste seg så løsna ende tarmen hans faktisk så hver gang han var på dø og skulle "avføre" så kom litt av ende tarmen hans ut så han måtte dytte den oppi igjen det var skikkelig ekkelt stakkars mann, men så fikk han en operasjon så nå er det problemet løst.

det var også en dame som har tatt så mange bryst operasjoner så nipplene hennes gikk innover så puppene hennes så ut som en B, men jaggu greide ikke legene og fikse det, helt utrolig hva leger får til nå til dags altså med moderne medisin.

har du/dere sett dette programmet??

har du / dere noe plager dere vil dele med andre??

knakjse noen tips for og forhindre det??




tur bestilt

da er det bestilt jeg, lisa, marius og robert skal til ullared for masse shopping gud je gleder meg, det blir så moromt :)

noen som har vært på ullared??

er det bra??

vet dere om noe bra spise sted dere vil anbefale??

bilder :)

fant noen bilder fra gran canaria je som je tenkte jeg skulle dele med dere <3

vet det er en stund siden vi var der men har fler bilder og legge ut, får litt reise feber av og se på bildene :)

fine mannen min <3



svigerfar som er så blid og fornøyd :)

tattoen miin <3

pene blomster :)



meg på tur til amadores stranda :)

hotell rommet :)























kjempe kul bilde :)

 

kose kveld

ei vennine av meg har operert ut begge visdoms tennene sine så i kveld blir det film, is og god mat som står på menyen bare kose oss :)

hva skjer ellers i verden da???

dette blir et kort innlegg da men skriver mer senere :D

tirsdag

ja idag er det tirsdag og jeg har sykemeldings dag i dag, jobber bare 2 dager i uka nå men håpe manuelterapauten fikser meg snar så je kan begynne for fult er kjett og gå hjemme sånn når det bare er en arm som er syk og ikke noe anna.. huff men håper snart det går over håpe håpe håpe.

men har fått gjort litt idag da, vært og lufta hunden til svigers, vaska bilen og vært innom butikken, og da kjøpte jeg men en buket med tulipaner jeg, synes det er så fine blomster så da måtte jeg jo det..

dårlig kvalitetet på bilde tatta med kameraet på pc.

 

hva skal dere idag da??

 

sex+reklame

sex er en måte og utrykke seg på og det bruker reklame folkene masse tid på for dem vet SEX SELGER og det er jo sant menn liker og se halv/hel nakne damer og vi jenter liker og se halv/hel nakne menn så selvfølgelig selger dem men det er synes jeg er snodig for sex skal være noe fint mellom to personer og det blir på en måte svarte lista litt i mange reklamer. vi i norge har ikke lov til og reklamere for alkohol og røyk men og bruke sex for og selge varer det gjør vi.

hva synes dere? 

 

 

mandag kveld - KRISE

KRISE jeg har sett ferdig sesong 1 av true blood og je har bestilt sesong 2,3 og 4 men må vente en heeeeel uke nesten før dem kommer.

den sesongen er så bra gleder meg til juni for da begynner sesong 6. håper jeg får tak i sesong 5 før den tid, jeg har sett noen episoder på tv men ikke alle så da kan man jo kjøpe sesongene og je digger det, jeg vil anbefale og se dem på det sterkeste.

men hva synes dere om true blood dere som har sett det??

legger ved noen bilder av noen skikkelig hote menn <3

Michael Raymond-James

Alexander Skarsgård






Stephen Moyer

 

hva synes dere kjekke ikke sant ;) grrrr ;)




SEX- spørsmål man kan lure på

jeg har tenkt på det mange ganger hvorfor er det så deilig med sex?? hvorfor har vi blitt laget sånn at gutten må penetrere oss jenter for og få en max nytelse??

tror ikke jeg er den eneste som tenker på det men det er rart da, hvordan kroppen er bygd vi jenter er bygd med en vagina og en mann med penis, og hvem kom på og bruke de ordene der liksom??

sex er jo naturlig nå men jeg tenker jo på hvorfor, sex er en beskrivelse mellom to personer man ikke kan forklare, det blir en intens følelse av glede og nytelse tenk på at det er det som skal til for og få oss i en ekstase vi ikke er i ellers.

hva synes dere??

tror ikke det finnes noe mer naturlig tror jeg to nakne mennesker som ligger over hverandre i så mange forskjellige stillinger som man ikke kan telle på henda en gang, men at det er HELT naturlig, jeg er ganske åpen om det for og være åpen om det kan faktisk hjelpe andre som kanskje sliter litt på det feltet. for det kan være fler enn man aner altså.

hva sier dere om dette temaet da??

synes dere sex er rart??

er det noe dere synes er skummelt??


 

 

 

Blåbær syltetøy

Dobbelt så mye bær og 5 ganger mindre sukker enn syltetøy fra butikken.

Rørte blåbær med Sukrin

Ingredienser

2 kg blåbær
½ kg SukrinMelis
1 pose Certo frysepulver

Fremgangsmåte

Hell blåbærene i en stor bolle, og rør inn ½ kg SukrinMelis (det går også an å bruke Sukrin, men melisen løser seg enda lettere opp), blandet med 1 pose Certo frysepulver (fortykningsmiddel som kan kjøpes i butikken). Porsjonèr deretter i frysebegere, og frys ned det du ikke kommer til å spise i løpet av 3-4 dager.

Blåbærsyltetøyet i butikken har 5 ganger så mye kalorier som det du lager med Sukrin! Dessuten får du dobbelt så mye bær og bedre smak.

Dette syltetøyet er kun holdbart noen få dager etter tining, fordi det ikke inneholder konserveringsmiddel. Derfor kan det være lurt å lage små porsjoner. Fordelen er at du får en mye friskere smak, og det er enklere enn å koke syltetøy.

Hvis du vil lage et syltetøy som er mer holdbart, kan du koke blåbær/Sukrin med syltepulver.

Næringsinnhold per 100 gram

Energi: 41 kcal ? protein: 0,8 ? karbohydrat: 6 ? fett: 0,7 ? fiber: 3,7

 

kilde: funksjonellmat

Jordbærsyltetøy med Sukrin

Alternativt kan du lage rørte jordbær. Sunt og godt!

Jordbærsyltetøy med Sukrin

Ingredienser

1 kg rensede jordbær (2 liter)
150-220 g Sukrin (ca 2 dl)

Alternativt Sukrin+ som er dobbelt så søtt som sukker. 100 g Sukrin+ gir en middels søtning. Hvis du har syrlige bær, eller vil at syltetøyet skal være ekstra søtt kan du bruke opptil 200 g Sukrin+ (noe som vil tilsvare ca 400 g sukker).

½ pakke Certo/Jam syltepulver

Fremgangsmåte

Skyll jordbærene før hamsen fjernes. Del store jordbær. Fjern eventuelle skadede bær. Utenom jordbærsesongen kan du bruke frosne bær fra frysedisken.

Gi bærene et hurtig oppkok uten Sukrin. Rør syltepulveret sammen med jordbærene. Kok blandingen i 2 minutter under omrøring. Rør inn Sukrin/Sukrin+ og smak deg frem hvor søtt du vil ha det. Ikke bruk mer enn 220 g Sukrin/Sukrin+ til 1 kg bær, da vil syltetøyet kunne krystallisere/sukre seg. Gi syltetøyet et godt oppkok, så alt blir oppløst og syltetøyet gjennomkokt.
Fyll syltetøyet straks på rene, varme glass. Fyll glassene helt fulle. Skru lokkene godt på, og sett glassene opp ned til de er avkjølt. Oppbevar syltetøyet kjølig.

Næringsinnhold per 100 gram

Energi: 28 kcal ? protein: 0,4 ? karbohydrat: 5,4 ? fett: 0,2 ? fiber: 1,6

 

kilde : www.funksjonellmat.no

kakao med chilli

Trenger du noe å varme deg på er kanskje dette tingen?

Kakao med Chili

Ingredienser

1 stk. vaniljestang eller 1 ts vanilljepulver

6 dl melk
½ ts rød chili (fersk)
2 ss kakaopulver
2-3 ss Sukrin
100 g sjokolade (70 %)

Fremgangsmåte

Bland melk, kakao, frøene av vaniljestangen (eller bruk vaniljepulver), finhakket chili (splitt og fjern frøene) og varm det til kokepunktet. Ta kjelen av varmen. Tilsett finhakket sjokolade under omrøring og rør til all sjokoladen har smeltet. Du kan lage mange varianter av denne, prøv å bytte ut chili med for eksempel kanel, cognac, e.l.

Næringsinnhold per 100 gram

Energi: 118 kcal ? protein: 4,0 ? karbohydrat: 8,0 ? fett: 7,3 ? fiber: 2,1

 

kilde: http://www.funksjonellmat.no

Weekend

som kjent så i helgen nærmere sagt på søndag var det jo fastelaven og morsdag som vi feieret med mamma,pappa,bror og søster så det var veldig hyggelig, mor tok med boller og vaffler og jeg lagde krem og kaffe:)

fant til og med frem det fine serviset mitt så lenge da var litt spesiell dag:)

også farga jeg håret mitt på søndag (igår)

hva synes dere??

på lørdag var jeg på road trip med en kamerat og da dro vi til nord osen for og besøke arbeidskollega av christian det var så fint der flott ski anlegg og det var så fint vær så det var så koselig og være der:) tenkte jeg skulle dra opp dit en dag for og stå på slalom :)

grov pizza bunn

Nå er det enkelt å lage sunn pizza! Med FiberFin får denne pizzabunnen 7,4% fiber og lavere GI. Oppskriften gir én stor eller 2?3 porsjonspizzaer.

Sunn pizzabunn

Ingredienser

270 gram (4½ dl) hvetemel
60 gram (1 dl) FiberFin
1 ss olivenolje
2,5 dl vann
½ pakke tørrgjær
½ ts salt

Fremgangsmåte

Bland det tørre, og tilsett lunket vann og olje. Elt så i 4-5 minutter (det er viktig å elte deigen godt). Dekk deigen med plast og la den heve i ca. 30 minutter, eller til dobbel størrelse.

Kjevle eller trykk ut deigen. Ha på ditt favorittfyll. Hvis du lager italiensk pizza med tynn bunn og lite fyll (2-3 stk), skal de stekes så varmt som mulig i 5-10 minutter. Bruk gjerne en bakesten.
Lager du en mer amerikansk type med mer fyll og tykkere bunn (1 stk), skal denne stekes på 200 grader i ca 20 minutter.

Denne pizzabunnen inneholder mer fiber enn du ville fått om du brukte 100 % sammalt mel. I tillegg har den lav GI, og den holder deg mett lenger. Bruker du proteinrikt fyll og mager/halvfet ost, er dette hverdagsmat du kan spise med god samvittighet!

Næringsinnhold per 100 gram

Energi: 177 kcal ? protein: 5,5 ? karbohydrat: 33,0 ? fett: 2,6 ? fiber: 7,4

kilde: www.funksjonellmat.no

 

spinatpai-sunt og godt

Denne paien har mer fiber og proteiner, og mindre fett enn en ordinær pai, men smaker likevel kjempegodt!

Spinatpai med FiberFin

Ingredienser

Deig:
1,5 dl (100 g) hvetemel
1 dl (50 g) FiberFin
50 g smør
1 dl cottage cheese

Fyll:
250 g spinat
1 finhakket løk
100 g fetaost
½ ts salt
pepper
1 dl cottage cheese
1 dl melk
2 egg
1-2 dl revet gulost

Fremgangsmåte

Deig: Hvetemel, FiberFin, smør og cottage cheese eltes fort sammen (bruk gjerne food processor) og trykkes ut i en paiform. Deigen bør stå kaldt i en halvtime, og skal forstekes i 10 minutter ved 225 grader.

Fyll: Spinat, løk og fetaost legges i paibunnen. Bruker du frossen spinat, bør denne få tine og renne av seg først.

Salt, pepper, cottage cheese, egg og melk piskes sammen og helles over resten av fyllet. Legg revet gulost på toppen av paien.

Paien skal stekes ca. 30 minutter midt i ovnen ved 225 grader.

Serveres med en grønn salat.

Næringsinnhold per 100 gram

Energi: 154 kcal ? protein: 9,1 ? karbohydrat: 8,4 ? fett: 8,6 ? fiber: 3,5

 

kilde: www.funksjonellmat.no

 

grove horn

Grove og gode horn til å ha med i tursekken. De er fylt med ost og skinke, så du trenger ikke pålegg.

Grove horn med ost og skinke

Ingredienser

200 g hvetemel
225 g sammalt hvete, fin eller grov
75 g FiberFin
1 ts Sukrin
1 ts salt
60 g smør eller olje
3 dl melk
1 pk tørrgjær
ca 200 g revet mozzarella eller annen ost
ca 200 g smårettskinke
Sammenvispet egg til pensling

Fremgangsmåte

Bland mel, Sukrin og salt i en bolle. Smelt smøret, ha i melken og varm blandingen til den er fingervarm. Rør ut gjæren i melkeblandingen, og ha så dette over i melblandingen. Elt deigen til den er smidig og slipper bakebollen, bruk gjerne brødbakemaskin.

Legg et kjøkkenhåndkle over bakebollen. La deigen heve på et lunt sted i ca 30 minutter. Del deigen i to, og kjevle hver del til tykke pannekaker. Del hver pannekake i 8 passe store spisser. Legg på skinke og revet ost. Rull hver del sammen fra ytterkant inn mot midten. Form horn og legg dem på stekebrettet.
Legg håndkle over hornene, og etterhev dem på et lunt sted i ca 20 minutter.

Sett stekeovnen på 220 grader. Pensle med sammenvispet egg og dryss sesamfrø på. Stek hornene midt i ovnen i 10-15 minutter.

Hornene kan selvsagt fylles med det man selv måtte ønske. Ønsker man mer smak, kan man f.eks bruke strimlet chorizo-pølse i tillegg til ost.

Næringsinnhold per 100 gram

Energi: 239 kcal ? protein: 12,4 ? karbohydrat: 22,6 ? fett: 9,6 ? fiber: 6,4

 

kilde: funksjonellmat.no

 

Granola med Sukrin og FiberFin

En kjempegod og sunn start på dagen...

Granola med Sukrin og FiberFin

Ingredienser

250 g havregryn
50 g solsikkekjerner
50 g skivede mandler
50 g sesamfrø
50 g gresskarkjerner
50 g kokos
50 g tørkede tranebær
ca. 40 g Sukrin
40 g FiberFin
¼ ts vaniljepulver
6 ss rapsolje eller kokosolje

Fremgangsmåte

Bland alt det tørre godt sammen i en stor bolle. Ha deretter i raps- eller kokosoljen. Stekes på 140 grader i ca 50 min, med jevnlig omrøring.

Næringsinnhold per 100 gram

Energi: 483 kcal ? protein: 11,3 ? karbohydrat: 33,4 ? fett: 31,4 ? fiber: 10,9

ser så enkelt ut :)

kilde: funksjonellmat.no

hvordan lage energi barer

Et lite og sunt mellommåltid, og supert som tursnacks

Energibar

Ingredienser

3 dl frokostblanding
6 ts Sukrin
1 egg
1 eggehvite
6 ss peanøttsmør
30 g mørk sjokolade

Fremgangsmåte

Sett ovnen på 160 grader.

Ha frokostblanding (f.eks energi-müsli eller frukt-müsli), peanøttsmør og Sukrin i en bolle.
Tilsett et helt egg og bare hviten fra det andre egget.
Hakk sjokoladen i biter og ha den i sammen med resten av ingrediensene. Rør fort og godt.
Lag så store barer som du ønsker, f.eks 4 x 10 cm, og legg den på bakepapir på stekeplata. Gi barene et lite trykk med hånden eller en stekespade.

Stekes midt i ovnen på 160 grader i 20-25 minutter

Næringsinnhold per 100 gram

Energi: 365 kcal ? protein: 12,8 ? karbohydrat: 25,3 ? fett: 22,5 ? fiber: 5,1

kilde: www.funksjonellmat.no

cottage chees

et sunt lite mellom måltid som er super lett og lage:)

for dere med unger som skal på trening eller band øvelse, for travle ungdommer som trenger noe mettende før trening så er dette sunt og billig :)

Denne desserten er enkel og god. Den kan også brukes som mellommåltid.

Dessert med cottage cheese

Ingredienser

100 g cottage cheese
1 ss Sukrin
Et dryss kanel
Evt. nøtter/bær/syltetøy

Fremgangsmåte

Bland cottage cheese og Sukrin, og dryss over kanel til slutt. For å variere kan du tilsette nøtter, bær eller syltetøy.

Næringsinnhold per 100 gram

Energi: 80 kcal ? protein: 10,6 ? karbohydrat: 1,3 ? fett: 3,6 ? fiber:

Lavkarborundstykker med mandelmel

Deilige rundstykker helt uten hvetemel

Lavkarborundstykker med mandelmel

Ingredienser

50 g mandelmel
50 g linfrø
30 g solsikkekjerner
50 g fibrex
10 g FiberFin
1 dl (100 g) fløte
55 g rømme
3 små egg
125 g revet ost
100 g smør
10 g fiberhusk
2 ts bakepulver

Fremgangsmåte

Bland sammen alle ingrediensene. Deigen blir litt myk, så bruk enten muffinsformer eller muffinsbakeplate i teflon som er godt smurt.
Stekes i 12-15 minutter ved 180 grader.

Næringsinnhold per 100 gram

Energi: 357 kcal ? protein: 13,5 ? karbohydrat: 2,7 ? fett: 30 ? fiber: 11,3

 

fant også denne oppskriften på www.funksjonellmat.no

der har dem så mange fine oppskrifter altså gå gjerne inn og se :)

sunne fastelavens boller :)

Fastelavnsboller

Her er en oppskrift på litt sunnere fastelavnsboller. Oppskriften gir 16 boller.

Fastelavnsboller

Ingredienser

100 g meierismør eller 1 dl rapsolje
3 dl melk
1 egg
1 pakke gjær
500 g (8½ dl) hvetemel eller speltmel
60 g (1 dl) FiberFin
90 g (1 dl) Sukrin
1 ss sukker/honning
½ ts kardemomme

Pensling:
Sammenvispet egg

Fyll og pynt:
3 dl kremfløte og 1-2 ss Sukrin
Syltetøy, gjerne sukkerfritt
Siktet SukrinMelis

Fremgangsmåte

Smelt smøret, ha i melken og varm det til det er fingervarmt. Ha over i en bakebolle, og tilsett egg, gjær, Sukrin, kardemomme og sukker (mat for gjæren). Tilsett FiberFin og mesteparten av melet, og elt sammen til en smidig deig. Tilsett eventuelt litt mer mel hvis det er nødvendig. Dekk bollen med plast og la deigen heve ca 1 time på et lunt sted.

Ha deigen på bakebordet, del i 16 emner og trill boller. Sett bollene på bakepapir eller smurt plate. La dem etterheve på et lunt sted i 30-40 minutter. Pensle med sammenvispet egg og stek bollene ved 225 grader i 12 - 15 minutter.

Avkjøl bollene på rist. Skal de fylles med vispet krem må de være avkjølte. Skjær toppen av bollene, smør på litt syltetøy og sprøyt eller legg på vispet krem. Ønsker du en sunnere krem kan du blande med vaniljekesam. Legg på lokket og dryss over et tynt lag med melis.

Mer spennende fyll
Legg en bit kokesjokolade, marsipan eller et par non-stop inni hver bolle før de formes runde. Da blir det en ekstra hyggelig overraskelse for de som skal spise dem.

Fastelavnsboller på sengen før frokost?
Da er det lurt å lage en kaldhevet deig. Bland sammen alle ingrediensene kaldt, og form ut til boller (med eller uten fyll) uten noe forhev. Legg bollene på smurt stekeovnsplate og dekk med plast. Dette kan du gjøre kvelden før og la stekeplaten stå et kjølig sted, f.eks. i en kjellerbod. Pensle bollene før steking. La dem stå i et varmt rom ca. 1/2 time for å få litt heving før de settes i kald stekeovn. Sett ovnen på samme temperatur som skrevet over og stek dem pent gylne. Slik er det lett å servere våre kjære nystekte boller på sengen!

Næringsinnhold er beregnet kun for selve deigen, dvs uten fyll.

Næringsinnhold per 100 gram

Energi: 247 kcal ? protein: 7,1 ? karbohydrat: 32,6 ? fett: 8,7 ? fiber: 4,9

disse skal jeg lage i år ja:)

oppskriften fant jeg på www.funksjonellmat.no

sunne cupcakes

200 g mandelmel * 

60 g sukrin

2 egg

200 g mager kesam

2 ts bakepulver

2 ts salt 

2 ss vaniljeessens

40 g kokosolje

* Jeg har blirr gjort oppmerksom på at det "vanlige" mandelmelet fra helsekost gjør denne røra veldig tørr - men den blir perfekt med den melvarianten jeg har linket til over.

Bland alt det tørre i en bolle og bland godt. Deretter blander du alt det våte i en bolle og mikser det godt sammen. Smelt kokosoljen før du har det i bollen. Tøm så det våte overi det tørre og miks det sammen. Fordel det i former og stek midt i ovnen på 180 i 20-25 minutter.  La de avkjøles på rist, mens jeg ventet på at de skulle bli kalde lagde jeg glasur av philadelphiaost, litt kokossmør og sukrinmelis. Smør det over muffinsene og topp med blåbær og jeg lover at du ender opp i himmelen!

Blir veldig spent på og prøve denne oppskriften altså, den er sunn og inneholder kun det du trenger ikke noe kunstige søtnings stoffer så dette blir ra tror jeg J

Nytt forsøk- brød baking

Da har je prøvd meg igjen og denne gang gikk det bedre :-)

Foto :-)

Tatt noen bilder da som jeg vil dele med dere :-) også noen gamle bilder som jeg har redigert.

Vællset mafian ?

Meg og mannen min ?

Søteste fader barnet mitt ??

Kjekkeste gutten miin ??

Crazy face ;-)

Hva synes dere??

ida helene jølstadengen

ida helene jølstadengen

24, Stange

biler det brommer skikkelig av er et stort pluss <3 mopar <3 Gift med verdens beste gutt i hele verden <3 Robert tande jeg elsker deg <3 og du vil alltid være min bedre halvdel, ingen deg ingen meg baby <3

Matbloggtoppen Matbloggtoppen Instagram

Kategorier

Arkiv

hits